Programme Vision périphérique - Partie 1 | Entraînement

Programme Vision périphérique - Partie 1 | EntraînementDans la premire partie du programme Vision Priphrique (Entranement) : 11 exercices Exercices faire seul et avec un partenaire Matriel ncessaire : 1 2 sticks Niveau : 2 4 (dbutant difficile) Avec ce programme de la section entranement, vous amliorez votre perception et votre vision priphrique pour ainsi ajuster plus efficacement vos mouvements et gagner en prcision. Vous dveloppez galement une meilleure lecture de votre environnement et anticipez plus

Inspiré des entraînements de la championne Olympique Clarisse Agbegnenou

Affinez votre motricité grâce à des actions ciblées qui demandent plus d’attention

Niveau : 0 à 5 (très facile à expert)

ils vous aide à développer une lucidité en mouvement

il sollicite également votre concentration et votre capacité à exécuter un mouvement de manière constante

Voilà des qualités clés dans la pratique du judo… et dans bien d’autres disciplines

Dans cette première partie du programme d'entraînement Coordination de la section Vitalité :

réactivité

Grâce à lui

précision des mouvements et pour prévenir les blessures

En intégrant des mouvements plus précis et plus engageants

Cet entraînement exigeant et stimulant convient à tous ceux qui veulent développer une présence ancrée ainsi qu'une exécution mentale et une performance physique optimale